COMMENT EN FINIR AVEC TES ENVIES COMPULSIVES DE SUCRE

Tu aimerais maigrir, tu fais beaucoup d’efforts mais tu te sens prisonnière de ces envies de sucre qui ne te lâche pas et qui te font grossir.

Rien n’y fais quand tu rentres chez toi, que tu es stressée, ou que tu t’ennuie…le sucre n’est jamais très loin; ou plutôt les envies de sucre.

En fait c’est un réflexe, ton cerveau t’emmène vers quelque chose qui va le sauver de cet état de stress! qui va te permettre de te sortir de cet état de tension.

j’ai évoqué cela dans l’article qui traite du lien entre le stress et la prise de poids (clique ici)

Dans cette vidéo je donne des pistes pour en sortir et enfin réussir a perdre du poids définitivement.

Car tu comprends que si on fait tous les jours la même chose on obtiendras fatalement les mêmes résultats.

Apprendre a bien manger est important mais apprendre a se défaire de ses mauvaises habitudes l’est encore plus.

Donc vraiment ne suis pas des envies aveuglement, sonde toi et essaie de comprendre POURQUOI tu as envie de te réfugier vers la nourriture réconfort.

Il y a de grandes chances qu’au moment ou tu lis ces lignes tu n’en ai pas encore conscience. Peut être même que tu te dit que tu n’es pas concerné que tout va bien pour toi que tu ne te sens pas particulièrement stressée…

Même si c’est ce que tu crois, au moment ou tu as envie de te jeter vers ta friandise préférée. Demande toi pourquoi tu as ce besoin!

Sonde toi et écoute toi! Essaie ce petit exercice tu risque d’avoir des surprises!

By |2018-12-18T23:16:02+00:00décembre 18th, 2018|Categories: Non classé|0 Comments

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Auteure du blog Guérilibre, je vous aide à perdre du poids durablement ;)

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