ARRETER LE GRIGNOTAGE GRACE A 2 ASTUCES

Scénario grignotage:

Tu es assises tranquillement sur le canapé a mater ta série préférée, et la tu te dis « mmmhh j’en bien envie d’un truc sucré la.

Je crois qu’il reste un magnum au congelo…ouais mais j’essaie de maigrir la, j’ai virer beaucoup de cochonneries, sérieux faut que je tiennes »

Et après un combat acharné entre ta raison et ton estomac, finalement ta gourmandise finit par l’emporter. Après plusieurs rounds ta raison a été mise K.O

« po grave, on est humain après tout » te dis tu!

Sauf que le grignotage ne s’arrête pas la, au moment du goûter des enfants.  Ils s’enfilent sans complexes des « petit écoliers » et tu te dis « foutu pour foutu hein » et tu t’enfiles a ton tour un petit sachet individuel de 5 biscuits.

Parce qu’il faut bien se l’avouer quand t’en commence un, ben t’as pas envie de t’arrêter la …

et rebelotte les autres jours…tu souffres bien de la grignotite aigüe.  🙂

Qui ne s’est pas retrouvé un jour dans ce cas de figure?

Bon la bonne nouvelle c’est qu’il existe des techniques très efficaces pour lutter contre ces compulsions.

La premiere  technique anti-grignotage est la technique de la visualisation

maigrir en stoppant le grignotage

le principe de visualisation qu’est ce que c’est? cela signifie que tu va te projeter dans la peau de ce nouveau toi dont tu rêve tant, cette jeune femme a la taille de guêpe, qui lorsqu’elle va faire du shopping, tout lui vas à merveille dans la cabine d’essayage!!

Pense à ce  reflet dans le miroir d’une femme sure d’elle est bien dans sa peau!

Ce rêve est accessible si tu t’arrête a un carré de chocolat et si tu détruit pas le paquet de Palmito au chocolat avec ton grignotage intempestif!

ça en vaut la peine quand même de refrêner ces pulsions destructices? ton cerveau va se mettre dans une telle situation de bien être en visualisant ce nouveau toi, que cela va te donner une vraie pêche pour poursuivre tes efforts et tu vas oublier tes pulsions passagères.

Il va même t’aider dans ta quête en trouvant des ruses pour anticiper ces pulsions lorsqu’elle se présenteront, tu vas même mettre en place des stratégie.

Tu l’as compris, il te faut un « pourquoi « PUISSANT ! c’est ça le principe de visualisation en perte de poids, saches que cela vaut pour d’autres domaines.

Le 2eme astuce infaillible pour stopper le grignotage c’est : LA QUESTION FATALE

comment arreter de grignoter

Alors là tu vas pouvoir expérimenter cette phrase magique qui m’a permis de reposer beauuuuucoup de cochonneries au placart….

la voici:

« Est ce que cette chose que je m’apprête a dévorer est plus importante que ma perte de poids? »

99,999999% des fois la réponse sera non evidemment!

Donc pourquoi faire les mauvais choix au quotidien?

Car nous ne refléchissons pas assez avant de mettre des choses dans nos estomacs, on ne mesure pas assez les conséquences de nos choix alimentaires.

Hors cela a des conséquences sur notre santé et bien-sur notre ligne.

Voila tu sais tout, appliques juste ces deux principes et tu verras une différence, s’il le faut colle les sur ton frigo, ne lis pas cet article en l’oubliant pleaaaase.

Passes à l’action et les résultats suivront si tu veux plus de techniques pour perdre du poids je les ai regroupé dans cette vidéo! clic ici

bises 🙂

By |2018-09-09T19:31:36+00:00septembre 9th, 2018|Categories: Non classé|0 Comments

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Auteure du blog Guérilibre, je vous aide à perdre du poids durablement ;)

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